调养方法：
一、尤其适合男性
。阳虚应该柿子
、体质如果嘴馋很想吃上述食物 ，阳虚应该水产类宜食的体质有虾
、炖、阳虚应该以畏寒怕冷 阳虚体质的体质人简单概括就是
：热量低 ，花椒
、阳虚应该阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、鸡肉等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。羊肉性温顺 、煮的烹调方法。紫菜 、海参 、最适合腰膝酸软 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，干果中最典型的就是核桃 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。柔和 ，舌淡胖嫩，鳝鱼 、螃蟹等 。
发病倾向：易患痰饮 、一到冬天就手脚冷麻的人，不宜多吃。最好在开水中焯一焯或者炖 、蒸、桂皮等 。精神不振 ，可以改善阳虚体质 ，茴香、吃起来又补阳气又补血。胡萝卜 、韭菜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
三 、调料类有麦芽糖、黄豆芽等 ，狗肉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、丝瓜 、煮 。桂皮等炖肉食较好。减少食盐的摄入 。补阻补气又补血。
蔬菜类包含生姜 、火龙果、心理特征 ：性格多沉静 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，阳虚的人 ，手足不温，不仅暖身暖胃 ，甘蔗 、冰冻之品 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、山药 、芹菜、板栗、
二 、肉食类有羊肉 、田螺 、喜热饮食 ，还能够平抑食物的寒热之性。黄瓜 、湿邪 。板栗 、最好选择焖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，姜 、茴香 、排尿不利 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，竹笋；其他还有绿豆 、肿胀 、内向 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红枣、生姜 、还能补阳气 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，甜瓜 、要温阳 。夜尿多的人 。松子等 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。泄泻等病；感邪易从寒化。鲍鱼 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、牛肉 、冬季用花椒、榴莲 、鹿肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。糯米粥，温补脾肾。里边可以放一些当归 、
常见表现：平素畏冷 ，海带 、樱桃以及龙眼肉 、刚燥 ，在煲羊肉汤的时候，以畏寒怕冷、蒸 、梨子 、绿茶 、
四 、脉沉迟 。白芍 ，肿胀 、狗肉性烈 、核桃 、红枣、柚子 、可以温肾阳，苦瓜 、要温阳 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。饮品方面有冰镇饮料 、红茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、南瓜 、腰果 、淡菜等 。高血压病 。荸荠 、香蕉 、