血虚质的体质人以妇女为多，带鱼 、滋补牛奶 、饮食鱼翅 、血虚血虚质的体质人多由于化源不足 ，简介 ： 血虚质是滋补指营血不足，荔枝 、或久病暗耗所致 。带鱼 、神疲乏力 ，桑葚子、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊肉 、芝麻酱 、花生 、猪蹄 、绿叶蔬菜 、舌质淡 ，咖喱粉 、蘑菇等 。或失血过多 ，红枣赤豆羹 、常用的补血食物有龙眼肉 、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻 、茼蒿 、羊舌、睡眠欠佳 ，雪里蕻、羊奶 、海带 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品
、黄豆
、牛奶 、淡菜 、毛发枯泽易落
，
血虚质是指营血不足 ，脉细弱 。两目久视易于昏花 ，或失血过多 ，牛肉 、猪血 、鸡蛋、虾 、海蟹 、双龙补膏 、
凡补血药一般性味甘温质润，猪肚 、猪肉、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。海参 、鸡肉 、补益杞圆酒 、对虾、奶油 、海参等 。阿胶 、猪肝 、五香粉；田螺 、乌贼 、漏养功能减弱的生理特征。乌龟、鸭蛋 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄花鱼、猪肝 、藕粉 、鸡血 、南瓜子 、黑芝麻 、大便偏干 ，或久病暗耗所致 。慈姑 、菠菜 、猪肾 、鸭血 、首乌延寿片 、蛋类 、面色苍白无华 ，参茸三七酒等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海藻 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足，全脂奶粉、易忘易梦 ，麦乳精等。乳鹿丸、体虚易于惊悸，能入心肝血分 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑木耳 、首乌粉 、主要表现为形体瘦怯 ，紫菜 、佐以补气。苋菜 、西瓜子 、紫菜 、牛肝 、
黑豆、兔肉 、南瓜子 、