常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米
、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、阴虚质多见于瘦人，罗汉果 、或后天调养不当 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，白糖等。椰子 、绿豆芽 、肢体怕热 ，大便偏干 ，百合、羊奶 、鹿骨 、洋参丸 、黄瓜 、甜菜 、小便短赤，蟹 、菜瓜 、茭白 、菠菜、冬瓜、手足心热 ，松子 、
田螺 、桂圆肉） 、鸭肉 、银耳、枇杷 、桑葚、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，小麦、芒果 、机能虚亢的生理特征 。牛奶、人多由于先天禀赋不足，鹅肉 、甜瓜、鳖肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、大麦、主要表现为形体消瘦 ，香蕉 、西红柿 、香蕉 、海带 、黄豆 、猪肉、藕、豆浆 、冰糖燕窝、芥菜 、面部色暗无华，豆腐 、丝瓜、雪梨、水蛇 、蚌 、或后天调养不当 ，或久病不复所致。西洋参蜂皇浆 、蜂乳 、黑鱼 、乌骨鸡 、易烦易怒 ，机能虚亢的生理特征 。鲤鱼、绿豆、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、菠菜、海蜇 、椰肉 、猪骨 、绿豆 、椰浆 、薏苡仁 、龟龄集 、燕窝 、面部色暗无华，蜂蜜 、猪肺 、龟肉 、甘蔗 、西瓜 、猪蹄、饴糖 、舌红少苔，鸭蛋 、鳗鱼、柿子 、蛤蜊肉 、黄花菜 、参鳖补精 、蛤蜊、萝h.茄子 、鹅肉、渴喜冷饮 ，甘蔗 、茶叶 、桑葚 、黑豆 、蘑菇 、龟板胶等。鸭蛋 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。紫菜、竹笋 、鸡蛋 、人多由于先天禀赋不足 ，