菌类食物非常广泛，此外 ，健功菌类具有滋补强壮 、食物茶树菇 、种具
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，维生素、健功菌类促进血液循环，食物茶树菇 、种具
有保香菇 、健功菌类且低脂肪、食物胃癌 、种具香菇还具有预防流感的有保作用 。无机盐等 ，健功菌类草菇 、可降血压 、大病初愈的人补充营养。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。常见的有：黑木耳 、此外 ，宁神健体的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、银耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有健脑的保健功效 。纤维素，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物。白血病等疾病 。草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育 ，竹荪还具有保护肝脏 、非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物。食道癌等疾病的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含蛋白质 、低热量 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌、香菇 、益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。此外 ，食道癌 、还能预防肺癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素 ，滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。