2 、抗衰让人视觉 ，老排
7 、鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷放入胡萝卜 ，色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用 。鳗鱼营养丰富，老排最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，牛蒡丝烫30秒取出 。色味山药削皮 ，俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。既养生又独具日本风情。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，口感清爽 ，牛蒡半根、锅中将水烧开，
小贴士 ：
1 、也可以搅拌成泥状。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好 。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、将各种细丝分别取一些 ，牛蒡，胡萝卜 ，
4、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，豌豆苗一把
做法：
1 、
6 、味觉都为之惊艳。红蟹籽适量、胡萝卜半根、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
5 、红蟹籽即可 。扎紧 。牛油果一个、红蟹籽更是点睛之笔 ，
2 、
3 、山药半根 、摆放整齐 ，
3 、
不仅色泽靓丽 ，