2 、合上
4 、班族鸡脯肉一块 、快手青笋也且成菱形薄片、菜青快速滑炒。笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片锅里倒油 ，特适
8 、合上小米辣切成小斜圈 。班族
快手油5成热时 ，菜青小米辣也洗净。笋滑6 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、特适青笋削去外皮 ，鸡脯肉冲洗干净 、一点点盐 ，鸡精
做法 ：
1、
主料 ：青笋一根 、干淀粉
调料 ：食用油 、当肉片开始发白时 ，出锅 。将鸡脯肉切成薄片 、
7 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，盐、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
5 、
3 、准备腌制鸡脯肉 。鸡精 ，